صحيفة حبر

نصائح وتحذيرات مع انطلاق رياح الخريف الباردة

يتميز فصل الخريف برقته وهوائه العليل الذي ينسينا موجات الصيف الحارة التي ألهبت أجسادنا.

ولكن يحذر مختصون من هذا الفصل وتقلباته المستمرة طوال اليوم بين برودة وحرارة، ممَّا قد يجعلنا نمرض وبشدة ما لم نلتزم بعدد من القواعد العامة.

أهم أمر يجب أن يلتزم به الإنسان (نوع اللباس)، فيجب عدم الانخداع بأشعة الشمس مهما كانت قوية في شهر تشرين الأول، فالصيف انتهى.

وليس اللباس، فحسب فعليك البدء بتغطية جسمك، أو على الأقل منطقة البطن والصدر أثناء النوم، وإغلاق الشبابيك حتى لا تتعرض لأمراض وتحافظ على صحتك.

من الأمور التي تطغى في فصل الخريف انتشار الكآبة بين الناس، وهذا يعزا لتغير درجة الحرارة وميول الإنسان لالتماس الدفء، وأيضًا لتساقط أوراق الشجر، فحاول أن تكون رومنسيًا ومارس بعض الأنشطة كالمشي بين أوراق الشجيرات المتساقطة مع العائلة وادفع عنك الكآبة.

وأخيرًا ساعات الشمس الدافئة في الخريف مفيدة جدًا، فتعرض لها واكتسب فيتامين D واجعل جسدك وعظامك قوية قبيل قدوم برد الشتاء القارص.

تحميل العدد الأخير

أحدث المقالات

  • في إدلب..رضيع يعود إلى أمه بعد 7 أشهر

    في إدلب..رضيع يعود إلى أمه بعد 7 أشهر

    تمكنت جمعية خيرية من إعادة طفل إلى أمه بعد فقدانه …
  • الائتلاف الوطني يتحرك للحصول على لقاح كورونا

    الائتلاف الوطني يتحرك للحصول على لقاح كورونا

    أعلن الائتلاف الوطني السوري عن تحركه للحصول على لقاح ضد …
  • هيفاء وهبي تتصدر الترند بعد كتابتها لفظاً نابياً على تويتر!!

    هيفاء وهبي تتصدر الترند بعد كتابتها لفظاً نابياً على تويتر!!

    تصدر اسم المغنية اللبنانية هيفاء وهبي منصة تويتر بعد تغريدة …
  • نظام الأسد يعتقل أقرباء شاب ظهر في الاتجاه المعاكس

    نظام الأسد يعتقل أقرباء شاب ظهر في الاتجاه المعاكس

    قامت قوات الأسد باعتقال  أقرباء الناشط “عبد الرحمن الصالح”، لمجرد …
  • تحرير الشام تهاجم قرية في ريف حلب بهدف إفراغها!!

    تحرير الشام تهاجم قرية في ريف حلب بهدف إفراغها!!

    أفادت مصادر محلية بقيام هيئة تحرير الشام بمهاجمة قرية قرب …

فيس بوك

مجلة أقلام

قم بزيارة موقع مجلة أقلام

الأرشيف

صفحة صحيفة حبر على موقع أرشيف المطبوعات السورية

مركز حبر للدراسات

قم بزيارة مركز حبر للدراسات