هل يمكن الاستغناء عن القهوة في رمضان ومتى نتناولها؟

مع حلول شهر رمضان المبارك يغير الإنسان الصائم نظامه الغذائي وعاداته ويحاول التأقلم مع نظام معين طيلة شهر رمضان.

ومن عادات الإنسان المحببة هي إدمان البعض على تناول القهوة اليومية وينتظر الصائمون تناول القهوة بعد الإفطار لاستعادة توازنهم وتهدئة أعصابهم.

وحذر موقع “WEBMED” الطبي، في تقرير نشرته عن خصائص القهوة، من عدم الإفراط في تناولها وذلك لخطرها الذي تشكله على الصحة العامة للإنسان فالواجب الاكتفاء بفنجان أو اثنين كأقصى حد على مدار اليوم.

وأكد التقرير الطبي، بأنه يجب على الإنسان الانتباه لكمية القهوة التي يستهلكها في اليوم الواحد وخاصة أيام الصيام في رمضان تجنبًا من الوقوع في العديد من المشاكل الصحية.

حيث تعد القهوة إحدى المشروبات المدرة للبول التي تفقد الجسم الماء المتواجد به وتؤدي إلى فقدان نسبة كبيرة من السوائل وتسبب في الشعور بالعطش.

ويفضل تناول القهوة بعد ساعتين من وجبة الإفطار وليس على معدة فارغة وهذا يسمح للجسم بالعمل على ضبط مستوى الجلوكوز في الدم.

وتناول القهوة في هذه الفترة يمنع الشعور بالخمول ويزود الجسم بالطاقة.

ويصح شرب القهوة في فترة السحور وتعتبر هذه الفترة هي الأنسب والأفضل لتناول القهوة دون الخوف من التبعات الصحية.