إليك الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها عند الإصابة بنزلات البرد

مع دخول فصل الشتاء وتعرض الأشخاص لنزلات البرد، نستعرض أبرز الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها أثناء إصابتك بنزلات البرد الحادة، تعرف عليها وفقًا لموقع “WebMD”.

الجبن

يجب الكثير من الأشخاص تناول الجبن بأنواعها المختلفة، ولكن إذا كان الشخص مريض بنزلة برد فعليه الابتعاد عنها فورًا، فهي تحتوي على دهون تمنع الجسم من محاربة الأمراض.

فعند إصابتك بنزلة برد في فصل الشتاء، يفضل الابتعاد عن تناول منتجات الألبان، لأنها تجعلك تشعر بالاحتقان، كما أن عملها على زيادة سماكة المخاط، واللعاب، يتسبب في صعوبة بلع الطعام.

كما ينبغي الابتعاد عن تناول مشتقات الألبان في الشتاء مثل اللبن والقشدة والجبنة، نظرا لاحتوائها على عدد من البكتيريا التي تتحول إلى ضارة، نظرا لعدم قدرة الشخص على هضمها بسهولة وقد تتخمر في الأمعاء وتسبب ألما شديدا.

القهوة

من المشروبات الساخنة التي تحتوي على كافيين، ولكنها مضرة بالصحة عند الإصابة بالانفلونزا، لأنها تزيد من جفاف الجسم، ولا تساعد الشخص على التخلص من المرض الذي يعاني منه في الشتاء.

وبعيدا عن معتقد ارتباط القهوة بالشتاء، وعيش حالة من الرومانسية، فإنه يفضل الابتعاد عن المشروبات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، لأنها تعمل على زيادة إدرار البول وبالتالي جفاف الجسم.

الأطعمة المقلية

يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والمليئة بالزيوت، لاحتوائها على العديد من السعرات الحرارية مقارنة بالأطعمة غير المقلية، حيث تعمل على زيادة الوزن.

الفلفل الحار

واحد من أبرز الأطعمة التي لا ينصح بتناولها أثناء فصل الشتاء، لأنه يزيد من أمراض البرد والجيوب الأنفية.

البيتزا

تحتوي البيتزا على نوع من القمح الذي يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد، فعدم تناولها يعتبر من الأفضل.

اللحوم الحمراء

أكدت الأبحاث أن تناول اللحوم الحمراء لا تساعد الأشخاص على الشفاء من نزلات البرد الحاده، وأنها تزيد المرض، وعليك استبدالها باللحوم البيضاء مثل الدجاج.