التين..فاكهة لذيذة وفوائد عديدة

التين فاكهة صيفية لذيذة ومحببة للصغار قبل الكبار، ومشهورة في عدد كبيرة من الدول.

ورغم صغر حجم حبة التين، إلا أن كل واحدة تحتوي على كمية هائلة من المواد المفيدة للجسم، التي تعالج أمراضًا مختلفة من أهمها:
1-صحة القلب: حيث أثبتت الدراسات أن التين يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، ممَّا يجعله يعمل على خفض نسبة (الدهون الثلاثية) إضافة إلى دوره الكبير في السيطرة على مستوى ضغط الدم وتنظيمه، كما أنَّ احتواءه على أوميغا 3و6 والأحماض الدهنية يساعد على التقليل من الإصابة بأمراض القلب التاجية.

2-يساهم في محاربة السرطان: التين يحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية و( مضادات الأكسدة ) والمهمة جدًا في محاربة الالتهابات والعديد من الأمراض ومن ضمنها السرطانات، فمن أشهر مضادات الأكسدة (الفلافونويد) الذي أثبتت الأبحاث دوره في الوقاية من (سرطان الرئة، والقولون) بشكل خاص.
3-يساعد التين على إنقاص الوزن: حيث يحتوي التين على كميات مرتفعة من الألياف التي يُعدُّ تناولها مهمًا في عملية إنقاص الوزن لدى الأشخاص المصابين بالسمنة.

4- يسهم التين أيضًا في التحكم بمرض السكري.

5-تطبيق التين المهروس على البشرة يعمل على علاج حب الشباب والتخلص من البقع الداكنة الناتجة عنه.
6-يحمى التين من علامات الشيخوخة في الوجه مثل (التجاعيد والخطوط البيضاء).
وقد ظهر التين في الرسومات والنقوش والمنحوتات التي اكتشفت في سورية، وكان طعامًا رئيسًا عند الإغريق، وقد استعمله بوفرة الإسبارطيون في موائد طعامهم اليومية.