يعدُّ الصباح مفتاح اليوم الجديد ، وعليه يجب أن نبدأه بعادة صحية لنكمل باقي نهارنا بصحة جديدة ، ولذلك اخترنا لكم بعض المشروبات الصحية لتبدؤوا بها يومكم وأولها :
(الماء): يبقى من أفضل المشروبات التي تدخلها صباحًا إلى جسمك، لترطيبه بعد قضائك ليلة كاملة في النوم، وبه يبقى جسمك رطبًا طوال اليوم.
(الشاي الأخضر ): احتواء الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة يمنحه القدرة الهائلة على إزالة السموم وتجديد نشاط جسمك.
(شاي الزنجبيل): الزنجبيل يساعد على تخفيف العديد من الأمراض كآلام المعدة، وبالتالي فإن شربك له في الصباح يجنبك آلام المعدة والغثيان والقيء والإسهال.
(الماء الدافئ بالعسل والليمون): حيث يساعد الليمون أيضًا على إزالة السموم، كما أن احتوائه على فيتامين C يمنحك الطاقة ويساعدك على حرق الدهون.
(مشروب خل التفاح): وذلك من خلال تخفيفه بالماء، فهو يساعد على تنقية القولون وتحسين عملية الهضم.
قم بزيارة موقع مجلة أقلام
صفحة صحيفة حبر على موقع أرشيف المطبوعات السورية
قم بزيارة مركز حبر للدراسات