وسيلة يابانية لتخفيف الوزن بدون ريجيم ولا رياضة (صورة)

تتعدد طرق تنحيف الجسد، وتختلف بين النساء والرجال، فمنها ما يتطلب مجهودًا عضليًا قويًا، ومنها ما يحتاج حميةً منتظمة، والأفضل أن تطبق الاثنين معًا، وهذا يصعب على العديد من البشر.

ومؤخرًا كشفت دراسة يابانية حديثة متداولة على وسائل التواصل عن وسيلة أبسط وأسرع لحرق الدهون في الجسم عبر التنفس العميق بوضعيات محددة.

وتعتمد هذه الوسيلة على أخذ شهيق عميق لمدة 3 ثوانٍ، ثم إرساله خارج الجسم لمدة 7 ثوانٍ بحسب الممثل الياباني (ميكي ريوسوكي)، الذي جرَّب هذه الوسيلة خلال فترة لمعالجة أمراض الظهر، واستنتج أنها ساعدته على إنقاص نحو 13 كغ من وزنه متبعًا الخطوات التالية لمدة 5 دقائق كل يوم:

1-الوقوف ووضع إحدى الساقين للأمام والأخرى للخلف.

2-تضغط بوزن جسمك إلى الأمام على منطقة بطة الساق، ثم أخذ نفس بطيء لمدة 3 ثوانٍ مع شدّ كافة عضلات الجسم وإخراج النفس بشكل أبطأ لمدة 7 ثوانٍ.

الجدير بالذكر أن جميع الطرق تحتاج لاستمرار والتزام وتوازن في النظام الغذائي وتختلف من شخص لآخ،ر وربما لا تنفع مع كافة الأشخاص خاصة الذين يعانون من السمنة المفرطة وخلل بالهرمونات.