احمِ نفسك من كورونا بالابتعاد عن هذه الأطعمة

2- الأطعمة المعالجة:

مثل الخبز الأبيض، وحبوب الإفطار المحلاة، والمعجنات والبسكويت والكعك، والطعام المقلي كالبطاطس المقلية أو رقائق البطاطس، والأيس كريم، واللحوم المعالجة.

3- الأطعمة والأغذية الغنية بالسكر:

الحلوى، والأيس كريم، والكاتشاب، والخبز الأبيض، والعصائر، والمربى، وصلصة السباغيتي، والكعك، ومشروبات الطاقة، وحليب الشوكولاتة، والجرنولة، والقهوة المنكهة، والفاكهة المعلبة.

4- النشويات المعالجة:

مثل البيتزا، والأرز الأبيض، والحلويات، وحبوب الإفطار، ورقائق الذرة، المخبوزات والكعك، والبطاطس المقلية.

5- المشروبات الكحولية والسجائر:

ورغم أن السجائر ليست طعاماً إلا أنها تضعف الجهاز المناعي، وتجعله عرضة للأمراض.

من جانب آخر، قال الطبيب “بلاكمون بلا” إن “تناول نظام غذائي متكامل مليء بالخضروات والفاكهة، سيمنح جسمك الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لمحاربة الأمراض”.

وأضاف الطبيب أن “هذه الأطعمة تعدل وتضبط الجسم للعمل بأقصى أداء. صدق أو لا تصدق، فما تضعه في فمك يمثل لبنة واحدة لبناء جهاز مناعة قوية”.