تتعدد طرق تنحيف الجسد، وتختلف بين النساء والرجال، فمنها ما يتطلب مجهودًا عضليًا قويًا، ومنها ما يحتاج حميةً منتظمة، والأفضل أن تطبق الاثنين معًا، وهذا يصعب على العديد من البشر. ومؤخرًا كشفت... اقرأ المزيد

نشرت صحيفة (USA tody) دراسة أجراها باحثون إيرلنديون حول خطر الرضاعة بالزجاجات البلاستيكة على الأطفال الرضع . حيث كشفت الدراسة أن الرضاعة بالزجاجات البلاستيكية يسبب خطراً يكمن بتسرب الجزيئات... اقرأ المزيد

نشر موقع (Fit For Fun) المختص بأمور الصحة تقريرًا أجراه باحثون ألمان حول وجبة (الإفطار). التقرير يوضّح أهمية الوجبة الرئيسة التي تمد الجسم بالطاقة طوال النهار، ومن الضروري التركيز عليها من ن... اقرأ المزيد

كيف تبدأ يومك بشكل صحيح ومزاج غير معكر مهما بلغت بك المعاناة في اليوم السابق؟ إليكم بعض النصائح البسيطة المجربة: أولاً : لا تشغل بالك بأحداث اليوم الماضي، وابدأ يومًا جديدًا بخططه وأهدافه ال... اقرأ المزيد

تُعدُّ الممارسات الصباحية من أكثر الأمور التي تمنح الإنسان انطلاقة جيدة لإنهاء يومه والنجاح بحياته، لذا اخترنا لكم أفضل الممارسات التي يمكن أن يختلف تأثيرها من شخص لآخر. الرياضة: لا يختلف إن... اقرأ المزيد