إن الحفاظ على مستوى ضغط الدم في حدوده الطبيعية من أهم مفاتيح علاج ضغط الدم المرتفع.  فكيف يمكن للصائم الصيام طيلة أيام رمضان والحفاظ على صحته إذا كان يعاني من ضغط الدم المرتفع؟ ينبغي على الش... اقرأ المزيد

تعد وجبة السحور وجبة مهمة في شهر رمضان الكريم وهذا ما أكدته منظمة الصحة العالمية أهمية وجبة السحور في شهر رمضان المبارك، ونصحت بتأخيرها قدر الإمكان لمواجهة طول فترة الصيام. وبحسب منظمة الصحة... اقرأ المزيد

يواجه الكثير خطر ازدياد الوزن في شهر رمضان المبارك رغم قلة الأكل قياساً لغيره من أشهر السنة.  وقد يرجع حدوث زيادة في وزن الجسيم لعدة أسباب وهي: قلة الحركة عادة ما نقضي أوقات بين الإفطار والس... اقرأ المزيد

كلنا نعاني من اضطرابات النوم في رمضان وهذا يعود لأسباب كثيرة ويشكل تحدياً مع ذاتنا لنستطبع تجاوز هذه المشكلة ونحصل على نوم كافٍ وفق عادات صحية لا تؤدي إلى الخمول. أسباب اضطرابات النوم في رمض... اقرأ المزيد