تتعدد طرق تنحيف الجسد، وتختلف بين النساء والرجال، فمنها ما يتطلب مجهودًا عضليًا قويًا، ومنها ما يحتاج حميةً منتظمة، والأفضل أن تطبق الاثنين معًا، وهذا يصعب على العديد من البشر. ومؤخرًا كشفت... اقرأ المزيد