ونشر موقع (تايمز أوف إنديا) أن تناول مزيج الثوم والعسل في الصباح، يؤدي لنتائج مذهلة ومفيدة للجسم ونذكر منها:
1- التعامل مع التهابات المعدة وعلاجها بطريقة طبيعية، نظرًا لأن الثوم مضاد رائع للأكسدة.
2- الثوم والعسل يساعد في عملية إنقاص الوزن.
3- الثوم مميع طبيعي للدم، لذلك فهو يساعد في استقرار مستويات ضغط الدم والكوليسترول.
لمتابعة كل جديد اشترك في قناة صحيفة حبر على تلغرام اضغط هنا
4- يعتبر العسل أيضًا مفيد لمرضى القلب لأنه يخفض مستويات الكوليسترول الضار.
وعادة ما ينصح أخصائيو التغذية بتناول الثوم والعسل على معدة فارغة لعلاج حالات ارتجاع الحمض.
كيف أتناول مزيج الثوم والعسل صباحاً؟
لعمل مزيج الثوم والعسل، وللاستفادة منه، قم بتقطيع فص ثوم إلى 3-4 قطع وضعه على ملعقة، ثم أضف بضع قطرات من العسل واتركه لمدة دقيقتين قبل تناوله.
فوائد أخرى للثوم
1. يقاوم ارتفاع ضغط الدم: أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الثوم يوميًا سيكون له آثار طويلة المدى في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
لكن يجب الانتباه الى أن الثوم ليس جيدًا لجميع الحالات لذلك لابد من مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع في مستويات الكوليسترول بالدم
2.أسنان صحية: أظهرت الأبحاث أن الثوم قد يكون علاجًا جيدًا لالتهابات اللثة، بالإضافة إلى ذلك يحتوي الثوم بطبيعته على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات التي تعيش في الفم.
3.مكافحة الشيخوخة: إضافة الثوم مفيدة لنظامك الغذائي من أجل مكافحة آثار الشيخوخة والتقدم في العمر، حيث يعمل على زيادة إنتاج الجسم لمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة ومن ثم إبطاء علامات الشيخوخة الجسدية.
اقرأ أيضاً: أكثر من 1000 طالب يقدّمون امتحان الثانوية في أعزاز
4.جهاز المناعة: الثوم معروف بخصائصه المقاومة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.
ومن أجل تعزيز جهاز المناعة لديك يجب أن تأكل الثوم نيئًا، حيث يستفيد الجسم من مادة “الأليسين” الموجودة في الثوم والغنية بالعديد من الفوائد الصحية لتعزيز مناعة الجسم من الفوائد لصحتك، ولكن عند إضافة الثوم إلى الطعام يفقد الغالبية العظمى من الأليسين.