دراسة حديثة تكشف أهمية شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية

0 103

أثبتت دراسة جديدة قام بها باحثون أوربيون في جامعة غرناطة الإسبانية يوم أمس الأحد، عن التأثير المهم لتناول القهوة قبل القيام بتمارين رياضية، كونها تساعد على حرق الدهون في الجسم بسرعة.

أثبتت دراسة جديدة قام بها باحثون أوربيون في جامعة غرناطة الإسبانية يوم أمس الأحد، عن التأثير المهم لتناول القهوة قبل القيام بتمارين رياضية، كونها تساعد على حرق الدهون في الجسم بسرعة.

وقال الباحث في علم وظائف الأعضاء (خوسيه أمارو غاهيتي) : “إن احتساء القهوة يعزز معدل حرق الدهون أثناء ممارسة التمارين الرياضية “.

لمتابعة كل جديد اشترك في قناة صحيفة حبر على تلغرام اضغط هنا

وأجرى الباحث الدراسة على ١٥ شابًا تناولوا من خلالها جرعة من ٣ ميلغرام  من الكافيين لكل كيلو غرام من أوزان أجسامهم، فتبين له أن شرب القهوة يزيد من معدل حرق الدهون بمتوسط ١٠.٧ بالمئة عند الصباح، و ٢٩بالمئة عند فترة المساء.

اقرأ أيضاً:    الدفاع المدني: 295 هجوماً روسياً على إدلب هذا العام

وأضاف (غاهيتي) حسب مانشر موقع Science Alert، أنه حسب الدراسة تم التوصل إلى مدى تأثير الكافيين قبل ٣٠ دقيقة من إجراء الرياضة، في أكسدة الدهون القصوى للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين للتقليل من أوزانهم، ولم يتم التوصل لتأثيرات الكافيين على أداء الرياضين ودورها في تعزيز نشاطهم أو العكس.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط