يشغل بال الكثير كيفية تجنب ظهور (الكرش) أو البحث على العديد من الوصفات للتخلص منه نهائياً.
وفي هذا المقال سنورد لكم إحدى الوصفات الصباحية الفعالة للتخلص منه.
وهي تناول ( العسل بالماء) على معدة فارغة، لكي تتخلص من الكرش نهائياً.
ويساعدك ذلك على فقدان الوزن، فالماء لوحده يجعلك تشعر بالشبع لما يساعده من دعم عملية التمثيل الغذائي لديك.
أضف إلى ذلك فإن رطوبة الجسم، تجعلك أقل عرضة للسمنة،على عكس الجسم الجاف المعرض بشكل كبير لزيادة الوزن.
في حين يتكون العسل من(الكربو هيدرات ) في صورة(الفرتكوز، والغلوكوز) إضافة لنسبة عالية من المعادن والفيتامينات، ويحتوي العسل أيضاً على سعرات حرارية فالغرام الواحد منه يتضمن 3 سعرات حرارية.
وبترويبك العسل بالماء ستزيد من الفوائد بنسبة أكبر فشرب(الماء بالعسل) قبل وجبات الطعام يساعد على الشعور بالشبع، ويدفعك للتقليل من كمية الطعام التي ستتناولها في الوجبة التالية، مما يخفض من السعرات الحرارية.