تعدُّ السباحة من الرياضة المفيدة للجسم، وخاصة في فصل الشتاء، حيث أكد خبراء بجامعة كوبنهاجن، أن هناك فائدة مهمة لممارسة رياضة السباحة في الشتاء.
وبحسب دراسة قام بها الخبراء، تضمن ممارسة الرياضة عمومًا في بيئة باردة، زيادة قدرة الجسم على التكيف مع درجات الحرارة وحرق الدهون، وتقلل الإصابة بأمراض القلب.
وكشف الباحثون نتائج ممارسة السباحة، خلال موسم البرد وذهاب السباحين إلى جلسات الساونا بعد عامين من ممارسة تلك الرياضة.
لمتابعة كل جديد اشترك في قناة صحيفة حبر على تلغرام اضغط هنا
وبينت النتائج، أن السباحة بطقس بارد وفرت فرصًا أفضل في التكيف مع درجة الحرارة ودعمت عملية التنظيم الحراري داخل الجسم.
وخلصت الدراسة إلى أن السباحة في الطقس البارد، دعمت لدى السباحين تنظيم الدهون النباتية التي تقلل الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وضغط الدم المرتفع.