فوائد الصيام

يتميز نظام الصيام المتقطع بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، غير أن له بعض الآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها. وما يزال البحث عن فوائد الصيام المتقطع ومضاره مستمرًا، لكن…
اقرأ أكثر...

إن للصيام أو تقييد السعرات الحرارية المتقطع فوائد جسدية عديدة، فضلًا عن الفوائد النفسية المحتملة. على أية حال، بعض التعديل السلوكي المتعلّق بالامتناع عن الإفراط بالطعام بعد فترة…
اقرأ أكثر...