خسارة الوزن

ويساعد تناول وجبة الفطور على استقرار مستويات سكر الدم طوال اليوم، حتى للأشخاص المصابين بالسكري، كما أنها تقلل خطر الإصابة بالسكري، للأشخاص الغير مصابين.
اقرأ أكثر...

أصبحت حمية الكيتو واحدة من أشهر الأنظمة الغذائية التي يتبعها العديد من الأشخاص، حيث تتكون الحمية من 80٪ دهون و 15٪ بروتين و 5٪ فقط من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. وإذا…
اقرأ أكثر...