ما الذي يجعلك تشعر بالنعاس في الظلام؟
ما هو الميلاتونين؟
يعرف باسم "هرمون النوم" هو هرمون طبيعي ينتجه الجسم في الظلام. إنه مسؤول عن إيقاع ساعتك البيولوجية، والمعروف أيضًا بدورة النوم والاستيقاظ. وبالتالي، فإنه…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد