البعض لا يمكنه الاستغناء عن فنجان القهوة كل صباح، حيث يساعدهم على بدء يومهم بنشاط، ويمكن لفنجان من القهوة الساخنة أن يغير مزاجنا ويمنحنا دفعة من الطاقة، حيث توفر القهوة الدفء والراحة التي نحتاجها بشدة.
ورغم اعتيادنا على تناول القهوة، فمن الضروري النظر إلى الجانب الآخر وهي الآثار الضارة للقهوة.
خبيرة التغذية (سيمرون شوبرا) تقول: “إنه في ظروف معينة من الأفضل تجنب تناول القهوة.”
وأوضحت شوبرا أنه “إذا واجه الشخص صعوبة في النوم بعد شرب القهوة، فهذا يعني أن جسده ربما يواجه صعوبة مع تناول القهوة، وبالتالي يجب تجنب القهوة بعد الساعة الثالثة بعد الظهر والاكتفاء بتناول كوب واحد من القهوة كحد أقصى كل يوم. ”
لمتابعة كل جديد اشترك في قناة صحيفة حبر على تلغرام اضغط هنا
متى تتجنب شرب القهوة؟
تشير (شوبرا) إلى بعض المواقف التي يجب أن تتجنب فيها القهوة:
• تجنبي القهوة إذا كنت حاملًا أو مرضعة، بالإضافة إلى ذلك يجب استشارة طبيبك لمعرفة مقدار ما يمكنك الحصول عليه.
• لا تتناول القهوة على معدة فارغة.
اقرأ أيضاً: الفن في الشرق لا يتنفس الحرية.1
• تجنب القهوة إذا كنت تعاني من حموضة شديدة، قم بالتبديل إلى قهوة منزوعة الكافيين أو جرَّب تناول الطعام قبل شرب القهوة.
• إذا كنت تعاني من القلق، فتجنب جميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين، في هذه الحالة، يمكنك اختيار قهوة منزوعة الكافيين.